からだレッスン

１か月に1度、整体でからだレッスンを受けています。
からだを診てもらって、今必要な体の使い方や、エクササイズを習います。

きちんと立つ
きちんと歩く
きちんと座る

ということが、こんなにもムズカシイなんて。。。

からだの使い方で一番上手なのが赤ちゃんなんだそうです。
１ミリ前にカラダが傾くだけで、使う筋肉が全部変わってくるそうな。

ピアノを弾く時に上半身に力が入りやすいということを相談したら、

「下半身の筋力」が必要ということなので、
教わったエクササイズを毎日取り組んでいます。

筋トレ１００回
やっていくうちに、カラダの内側の筋肉がついてきています

ピアノのイスに座るときの座り方も、正しい座り方があるんです。
ピアノを弾く時に力まない、上半身が自由になる座り方が

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